'5 minuten therapie' van Sarah Crosby en 10 oktober 'De ademhalingsrevolutie' van Yolanda Barker

Oefeningen voor dagelijks geluk, zelfvertrouwen en rust

26 september verschijnt bij uitgeverij Noordboek

5 minuten therapie

  Sarah Crosby

Vijfminutentherapie helpt je snel en makkelijk de kwaliteit van je leven te verbeteren met meer harmonie en balans.

In dit boek helpt psychotherapeute Sarah Crosby je de antwoorden te vinden door middel van psychologische verkenningen, oefeningen en begeleiding, die je kunt toepassen op je eigen leven.

Lees dit boek als:

*Je nieuwsgierig bent en jezelf beter wilt leren kennen;

*Je je een beetje (of heel erg) verloren voelt en meer duidelijkheid wilt;

*Je je rot voelt en je je graag beter zou voelen;

*Je niet goed weet wat je wilt, terwijl iedereen om je heen zeker van zijn zaak is en met volle kracht vooruitgaat;

*Je jezelf gelukkiger, zekerder en rustiger wilt voelen.

5 minuten therapie | Oefeningen voor dagelijks geluk, zelfvertrouwen en rust | Sarah Crosby | ISBN 978 90 561 5944 3| Paperback | 240 pagina's | verkoopprijs € 22,50 | Verschijnt 26 september bij Noordboek

___________________________________________________________________________________

Train jezelf om goed te ademen, om angst te overwinnen en je innerlijke rust te vinden

10 oktober verschijnt bij uitgeverij Noordboek

De ademhalingsrevolutie

Yolanda Barker

Ademhaling is de kern van alles wat we doen. Adem is leven. De ademhalingsrevolutie is een krachtige en inspirerende gids voor ademhalingsoefeningen die de symptomen van angst, stress en depressie kunnen verlichten. Gefundeerd in de wetenschap en verrijkt met gevoel, begrip en persoonlijke ervaring, biedt het een toegankelijk zevendaags programma van oefeningen die echt levensveranderend kunnen zijn.

Yolanda Barker is schrijfster en filmregisseuse. Ze is ook een ervaren yogalerares die in India is opgeleid.

Dit inspirerende boek bevat een zevendaags programma met praktische oefeningen. Gebaseerd op haar eigen ervaringen met angst en depressie, deelt de auteur ademhalingsoefeningen om stress te verlichten, beter te slapen en kalmte te brengen in moeilijke situaties. – Healthy Living Magazine

De ademhalingsrevolutie | Train jezelf om goed te ademen, om angst te overwinnen en je innerlijke rust te vinden | Yolanda Barker | ISBN 978 90 561 5940 5 | Paperback | 160 pagina's | verkoopprijs € 18,90 | Verschijnt 10 oktober bij Noordboek