Boekbericht: 8 maart verschijnt 'Hoe om te gaan met angst' en 'Hoe om te gaan met depressie' van James Withey

8 maart verschijnt bij uitgeverij Noordboek

'Hoe om te gaan met angst' en 'Hoe om te gaan met depressie' 

40 technieken om weer controle over je leven te krijgen      

James Withey

Hoe om te gaan met angst

Tegelijkertijd empathisch en onderhoudend, Hoe om te gaan met angst biedt 40 manieren om je leven terug te krijgen. Ze komen voort uit de persoonlijke ervaring van de auteur met het omgaan met zijn eigen angst en zijn jarenlange ervaring als hulpverlener bij het helpen van mensen met hun geestelijke gezondheid.

Hoewel steeds meer mensen openlijk praten over hun geestelijke gezondheid, is ‘angst’ nog steeds taboe. We worden niet geacht angstig te zijn. Integendeel, we worden geacht veerkrachtig te zijn en in staat om ‘door te gaan met ons leven’. Er wordt van ons verwacht dat we uitblinken terwijl we jongleren met een hectisch, onder druk staand schema thuis en op het werk, ondanks dat de grenzen tussen die twee vager zijn dan ooit. Dit boek ontkracht dat taboe. Het is van nut voor iedereen die te maken heeft of heeft gehad met een algemene angststoornis, met traumagerelateerde angst en met dagelijkse angsten.

Hoe om te gaan met angst - 40 technieken om weer controle over je leven te krijgen | James Withey | ISBN 978 905 615 729 6 | Paperback | 128 pagina's | verkoopprijs € 19,90 | Verschijnt 8 maart bij Noordboek

Hoe om te gaan met depressie

Depressie is verschrikkelijk. Het is een ziekte die je voortdurend naar beneden probeert te halen, die je kleineert, bekritiseert, verwijten maakt, die je ondraaglijke pijn bezorgt, je van je motivatie en concentratie berooft, slapeloze nachten en geheugenverlies veroorzaakt en je kan doden. Toen ik voor het eerst ziek werd van depressie, was ik wanhopig om te weten wat ik moest doen. Wat moest ik tegen mezelf zeggen? Hoe krijg ik iets onder controle dat onbeheersbaar is?'Hoe om te gaan met depressie'

James Withey is opgeleid als counselor en heeft vijftien jaar gewerkt in de verslavings- en daklozenzorg en in de geestelijke gezondheidszorg. Hij leeft met depressie en angst en schrijft en spreekt over geestelijke gezondheid.

Hoe om te gaan met depressie - 40 technieken om weer controle over je leven te krijgen | James Withey | ISBN 978 905 615 705 0 | Paperback | 128 pagina's | verkoopprijs € 19,90 | Verschijnt 8 maart bij Noordboek